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开 示 部 分 |
《禅与人生智慧》 释果宁教授从若干禅学故事的角度，剖解每个人头脑、心灵、欲望之间的关系，情、爱、欲之间的关系，指导我们只有认识自己，求得自己的身心和谐，才能获得与家庭爱侣的和谐、企业社团的和谐、自然与国家的和谐，此课程将开启我们生命与智慧的源泉，引导我们回归宁静、安详、自在的心灵家园。 |
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禅 法 修 炼 部 分 |
《五观禅法》 五观指观行为、观根识、观感受（身理）、观念头、观情绪，透过观察自身来净化身心的一个过程。首先，把心安住在每一个行为动作上，要力求与行的合一。接着以敏锐的觉知（四根：眼、耳、鼻、舌），开始观察身和心不断在变化的特性，体验无常、苦、以及无我的普遍性的实相。再通过觉知自已身理上生起各种感受，觉知到它的变化和生灭。由此直接的体验了知实相，是净化的过程。 |
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《禅门六法》 太极搓手法：可调和阴阳之气； 按面摩脏法：提神养精之法 梳头通络法：长寿之法 ； 点耳贯气法：预防疾病之法 拍脊正身法：缓解压力之法； 阴阳理足法：解除疲劳之法； |
【师资介绍】
果宁法师，字戒净，厦门南普陀寺出家。 礼从上圣下辉大和尚剃度出家，于上学下诚大和尚处受比丘大戒。居山苦修多年，因不忘“上求佛道以开智慧，下化众生救苦救难”之菩提心。决定下山，以弘扬佛法禅学为己任，希望帮助有缘众生，破解迷惑，寻求人生智慧 。
由于法师的大慈大悲，慈航普渡,被香港普缘莲社推举为住持，被厦门中华传统文化研究会聘为副会长。法师渊博的学识、圆融的智慧、无处不在的禅机，也让各阶层人士受益匪浅。他先后受邀在清华大学、复旦大学、同济大学、上海交通大学、中山大学、中国移动 山东力诺集团、山东冠鲁集团、鹭江论坛 、国际金钥匙组织等多次发表演讲。