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- 阅读：8次 2009-07-21 冬季养生保健之寒冬养生五诀
- 寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？ 养生，首先是养德。古代学者就曾提出“仁... [阅读全文]
- 阅读：7次 2009-07-21 中医告诉你六个最佳时间该做什么
- 古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。 子时——睡觉保护阳气 子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为... [阅读全文]
- 阅读：3次 2009-07-21 冬季中医养生保健之道:以笑养肺
- 冬季养生切忌悲秋，应当将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。 中医基础理论中明确指出，“喜、怒、思、悲、恐”五志，分别对应心、肝、脾、肺、肾，五种情志太过的... [阅读全文]
- 阅读：4次 2009-07-21 冬季养生保健不可少的的三大定律
- 一、进补需对路 冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。 二... [阅读全文]
- 阅读：8次 2009-07-21 保健养生知识:中医养生之道的特
- 什么是养生？什么是中医养生之道？ 养生，就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 中医养生之道的特点 尊重自然规律，顺应自然规律 养生，又称为摄生、道生、保生等。... [阅读全文]
- 阅读：4次 2009-07-21 中国传统中医养生之道的七大措施
- 中华民族历史悠久，源渊流长，千百年来在养生方面有许多宝贵的经验，本文就向大家简单介绍一下中医养生之道。 中医养生之道的措施 顺时养生即顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮... [阅读全文]
- 阅读：8次 2009-07-21 中医保健养生:健康生活中医支招
- 倒立可增加大脑血液供应，提高反应能力。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，精神不能集中，腰痛，肩膀酸硬，头痛等。 当别人冠你以“夜猫子”的称号时，... [阅读全文]
- 阅读：2次 2009-07-21 老年人晨起后的健康养生保健功
- 怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？健康养生网特别推出冬季健康养生指南系列文章，为您综合冬季养生保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷！ 老人早晨醒来后，在床上做8分钟的养生功，对身体大有裨... [阅读全文]
- 阅读：8次 2009-07-21 家庭生活保健养生:腹式呼吸养生
- 呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节：外呼吸，包括肺通气和肺换气；气体在血液中的运输；内呼吸，指组织细胞与血液间的气体交换。怎样才能调整好身体状态，让自... [阅读全文]
- 阅读：3次 2009-07-21 养生须辩证施治 选择适合的养生
- 冬季的到来,越来越多的家庭都"总动员"养生,越来越多的人开始探讨养生话题,养生网专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辩证施治，选择适合自己的一种养生方法,要不然会适得其反。 ... [阅读全文]
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