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- 阅读：81次 2009-07-16 古代养生术-导引术
- 导引：①古代的一种养生术。指呼吸吐纳，屈伸俯仰，活动关节。 ②古代的一种健身方法，由意念引导动作，配合呼吸，由上而下或由下而上地运气。相当于现在的气功或体育疗法。 亦作“道引”。导... [阅读全文]
- 阅读：16次 2009-07-16 八段锦导引法
- 闭目冥心坐（冥心盘趺而坐），握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑（叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。自此以后，出入息，皆不可使耳闻）。左右鸣天鼓，二十四度闻（移两手心... [阅读全文]
- 阅读：13次 2009-07-16 道家养生-却病八则
- 平坐，以一手握脚指，以一手擦足心赤肉。不计数目，以热为度。即将脚指略略转动，左右两足心更手握擦，倦则少歇。或令人擦之，终不若自擦为佳。此名涌泉穴，能除湿气，... [阅读全文]
- 阅读：20次 2009-07-16 长生一十六字妙诀
- 一吸便提，气气归脐。一提便咽，水火相见。右（即上）十六字，仙家名曰十六锭金，乃至简至易之妙诀也。无分于在官不妨政事，在俗不妨家务，在士商不妨本业，只于二六时中，略得空闲... [阅读全文]
- 阅读：18次 2009-07-16 延年六字诀
- （此法，以口吐鼻吸、耳不闻声，乃妙。此行六字工夫，秘要诀也。非此六气行不到手。本经以此导之。若不引经，不可知耳。） 肝若嘘时目瞪睛，肺知 气手双擎。 &... [阅读全文]
- 阅读：730次 2009-07-16 道家养生六字诀
- 六字诀最早见于梁•陶弘景的《养性延命录》，以后不少有关古代气功的著作中，对此均有所论述，而述之最详的是宋•邹朴庵的《太上玉轴六字气诀》。原来的六字决是单纯的以练呼为主的静功，从明代起加上动作相... [阅读全文]
- 阅读：68次 2009-07-16 道家养生文化
- 道家的养生文化随着道教植根于中华、普及于民间，在其历史长河中，逐渐形成了一套独具特色的思想原则，这些原则充分体现出中国传统文化的背景。 1、防重于治，未老养生的未病思想 ... [阅读全文]
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